Veja o que come o fisiculturista de 76 anos que aparenta ter 50 anos

Se alimentar bem e fazer exercícios físicos é essencial para viver com saúde, mas além desse fator, esses hábitos também ajudam a envelhecer melhor — e até mesmo parecer mais jovem. Um fisiculturista chinês, Xinmin Yang, ficou conhecido nas redes sociais após relatar que tinha 76 anos, mas aparenta ter 50.

O grande segredo para ser uma prova viva da "fonte da juventude" é um café da manhã reforçado e rotina regrada de treinos. Ao portal italiano La Cucina Italiana, o homem revelou que treina diariamente há mais de 40 anos e exames comprovaram que possui densidade óssea de um jovem de 30 anos.

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Referenciais de possíveis doenças como a pressão arterial e taxas de lipídios têm resultados impressionantes e bem incomuns para a idade de Xinmin Yang. Segundo ele, a principal responsável por esses dados é a persistência em manter hábitos saudáveis durante anos.

Confira a dieta do homem de 76 anos que aparenta ter 50 anos

Em entrevista ao portal italiano, Xinmin Yang revelou que seu café da manhã sempre conta com 6 ovos, tomates e pepinos. De vez em quando, ele resolve trocar a combinação por aveia e frango.

Nas suas compras no mercado, ele indicou que prioriza comprar peixes e vegetais frescos, sem a necessidade de gastar dinheiro com suplementos. Para ele, é na comida que está a proteína de qualidade. O fisiculturista segue essa dieta há mais de 10 anos.