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Publicado em 02/07/2025, às 11h24 Reprodução/ Freepik Gabriela Teodoro Cruz
Com o envelhecimento, o corpo passa por transformações naturais. A pele perde parte da oleosidade, tornando-se mais fina, sensível e propensa ao ressecamento. Banhos muito frequentes ou com água quente podem comprometer a barreira protetora da pele, favorecendo rachaduras, coceiras e até infecções.
Por isso, repensar a rotina de higiene é essencial para manter o conforto e a saúde da pele madura.
Banho em excesso faz mal para idosos?
Sim. Embora a limpeza seja importante, o excesso de banhos pode remover os óleos naturais da pele, especialmente se forem usados sabonetes agressivos. Isso pode causar irritações e aumentar o risco de infecções cutâneas. O ideal é equilibrar higiene e hidratação, optando por produtos suaves e água morna.
Quantos banhos por semana são recomendados após os 60 anos?
Segundo especialistas consultados pelo portal E.M. Foco, o ideal é que pessoas com mais de 60 anos tomem de 2 a 3 banhos por semana. Essa frequência é suficiente para manter a higiene pessoal sem agredir a pele. Em dias muito quentes ou após atividades físicas, um banho extra pode ser feito desde que com cuidados, como evitar a água quente e usar sabonetes neutros.
Como cuidar da pele madura no banho?
Além de reduzir a frequência, é importante hidratar a pele logo após o banho, preferencialmente com loções específicas para peles secas. Roupas leves e bem ventiladas também ajudam a manter a sensação de frescor por mais tempo, reduzindo a necessidade de banhos frequentes
Manter a higiene é essencial, mas, após os 60 anos, ela deve vir acompanhada de cuidado redobrado com a pele. Ajustar a frequência dos banhos, optar por produtos suaves e manter a hidratação constante são atitudes simples que fazem toda a diferença no bem-estar diário. Consultar um dermatologista também pode ajudar a definir a melhor rotina para cada tipo de pele. Afinal, envelhecer com saúde também é sobre respeitar os novos limites do corpo e cuidar dele com sabedoria.