4 benefícios do chá de folha de goiabeira que você não conhecia

Além da goiaba ser uma fruta com diversos benefícios para o corpo, as cascas e folhas da goiaba também ofecerem melhorias na saúde.

Ricas em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, um chá simples desse ingrediente já garante uma boa recompensa para o seu dia a dia.

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A lista divulgada pelo TudoGostoso mostra 4 benefícios das folhas de goiabeira que você não conhecia. Confira:

1. Melhora a saúde intestinal

Os taninos da casca da goiaba ajudam a reduzir a inflamação no trato intestinal, ajudando principalente em casos de diarreia leve. Juntamente das folhas, o chá com os componentes da fruta possuem propriedades antimicrobianas, diminuindo as chances de contrair infecções intestinais.

O consumo habitual do chá pode, ainda, ajudar a restaurar o equilíbrio da flora intestinal devido às fibras presentes.

2. Controla os níveis de glicose no sangue

Pacientes de pré-diabetes, diabetes, ou com problemas hormonais que aumentam a glicose no sangue podem se beneficiar muito do ingrediente.

Isso porque os compostos presentes nas folhas e cascas de goiabeiras diminui a velocidade de absorção da glicose no corpo, o que evita picos após refeições.

3. Ação antioxidante

Ricas em flavonoides, carotenoides e vitamina C, a casca e folhas da goiaba têm fortes ações antioxidantes.

Além disso, esses compostos ajudam a combater o envelhecimento precoce das células. Dessa forma, o chá contribui para manter a pele mais firme, o cabelo mais saudável e o corpo com menor risco de doenças degenerativas — importante lembrar que isso acontece em níveis baixos, mas podem ajudar nesses resultados.

4. Fortalecimento do sistema imunológico

Por fim, os ingredientes contém quantidades altas de vitamina C e compostos fenólicos, que ajudam a cuidar do sistema imunológico. 

O consumo regular desse chá faz o corpo responder melhor a infecções, como gripes e resfriados, além de inflamações crônicas.

Receita do chá de folha de goiaba

• Escolha de 6 a 8 folhas frescas
• Lave as folhas bem
• Em uma panela, coloque meio litro de água para ferver
• Assim que começa a borbulhar, adicione as folhas e deixe ferver por cerca de 5 minutos
• Desliga o fogo e abafe com a tampa por mais 10 minutos
• Coe e beba o chá morno