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Com sabor suave e origem asiática, a nêspera (Eriobotrya japonica) é muito mais que uma fruta exótica. Rica em compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e hepatoprotetores, ela vem ganhando destaque na ciência moderna por seus efeitos terapêuticos comprovados especialmente na regeneração do fígado e no cuidado com a pele.
Ação antioxidante e antienvelhecimento
Graças à presença de flavonoides, ácidos fenólicos e carotenoides, a nêspera atua como um potente antioxidante. Esses compostos neutralizam os radicais livres, protegendo as células contra o estresse oxidativo e retardando o envelhecimento precoce.
Pesquisas também indicam que a fruta pode ter papel protetor contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, reforçando seu valor na promoção da saúde a longo prazo.
Aliada do fígado
A nêspera é especialmente valorizada por sua ação hepatoprotetora. O consumo regular da fruta ou a infusão de suas folhas ajuda na regeneração das células hepáticas e na proteção contra toxinas. Estudos recentes em Tóquio apontam ainda que a nêspera pode ser útil na recuperação de danos hepáticos causados por medicamentos.
Redução de inflamações crônicas
As folhas da nêspera concentram compostos triterpênicos como ácido ursólico e ácido oleanólico, que ajudam a modular respostas inflamatórias no organismo.
Outros benefícios e como usar
Além de tudo isso, a nêspera também possui propriedades antibacterianas e pode ajudar no controle da glicemia, graças à presença de polissacarídeos e saponinas.
Formas de consumo recomendadas:
Infusão das folhas secas: 2 a 3 gramas por xícara, até duas vezes ao dia.
Fruta fresca: ao natural, em sucos, sobremesas ou compotas.
No Brasil, instituições como a Embrapa vêm estudando variedades da fruta adaptadas ao clima local, ampliando as possibilidades de uso seguro da planta na saúde e na alimentação.
Classificação Indicativa: Livre
