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Foto: PexelsPublicado em 20/05/2025, às 17h56 Redação
As uvas, quando consumidas regularmente, podem auxiliar contra a perda de massa muscular, além da saúde cardiovascular.
De acordo com um estudo publicado na revista Nutrients, conduzido pela Universidade da Califórnia, o consumo diário de 10 gramas de uvas pode contribuir para a redução do colesterol "ruim" chamado de colesterol LDL.
Além de também auxiliar no aumento na diversidade das bactérias intestinais, um indicador importante da boa condição da saúde metabólica. Essas descobertas sugerem que a inclusão de uvas na dieta pode ser uma estratégia simples e eficaz para melhorar a saúde cardiovascular e promover um microbioma intestinal saudável.
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