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Publicado em 27/02/2026, às 11h22 Foto: Freepik Érica Sena
Dizem que as palavras têm força, mas o olhar também comunica, e muito. Manter contato visual durante uma conversa é um dos sinais não verbais mais analisados pela Psicologia.
Estudos citados pela American Psychological Association indicam que o contato visual prolongado pode refletir emoções, níveis de confiança e até processos mentais em andamento. O significado, no entanto, não é universal: tudo depende do contexto, da cultura e da personalidade de quem está envolvido, como citado pelo site Pure People.
Olhar diretamente nos olhos de alguém costuma demonstrar atenção plena. É um sinal de que a pessoa está envolvida na conversa e valoriza o que está sendo dito. Esse comportamento favorece vínculos mais profundos e fortalece a conexão interpessoal.
O contato visual também pode expressar empatia. Ao sustentar o olhar, você comunica que está presente e disposto a compreender o outro, o que reforça a sensação de acolhimento e respeito.
Evitar o olhar nem sempre significa desinteresse, mas, em muitos casos, está associado à insegurança ou desconforto. Por outro lado, um olhar direto e estável tende a transmitir firmeza, autoridade e autoconfiança, especialmente em ambientes profissionais.
É importante, porém, equilibrar intensidade e naturalidade. Um olhar excessivamente rígido pode soar intimidador. A chave está em manter a postura relaxada e a expressão facial coerente com o tom da conversa.
O olhar fixo também pode marcar um posicionamento claro, sobretudo quando acompanhado de expressão séria ou tensão corporal. Nesses casos, ele demonstra que a pessoa está atenta, mas pode estar discordando do que ouve.
Em algumas situações, sustentar o olhar indica foco cognitivo. A pessoa pode estar processando informações, refletindo ou organizando pensamentos. Aqui, o olhar fixo não é apenas social, mas mental: revela atenção direcionada e esforço para compreender profundamente a mensagem recebida.