Fadiga e olheiras podem ser sinais de deficiência de ferro? Descubra

Aquela aparência de cansaço, com palidez e olheiras, passou a ser chamada nas redes sociais de “rosto de ferritina baixa”. A expressão é usada para relacionar a aparência à deficiência de ferro, mas os sinais não são suficientes para confirmar o problema.

A deficiência de ferro é a carência nutricional mais comum no mundo. Segundo a Folha de S.Paulo, que reproduziu informações do The New York Times, quase um em cada três adultos nos Estados Unidos apresenta a condição. Mulheres são afetadas de forma desproporcional, em parte pela perda de ferro durante a menstruação.

• Conselho de Comunicação Social debate regras para redes sociais nesta segunda

Quais são os sintomas?

O cansaço é um dos sintomas mais conhecidos, mas a deficiência também pode causar queda de cabelo, dor de cabeça, falta de ar e tontura.

Em casos mais graves, podem surgir alterações nas unhas, inflamação da língua e picacismo, quando há vontade de consumir itens que não são alimentos, como gelo, papel, giz, tinta ou terra.

Esses sintomas, porém, não indicam sozinhos que existe deficiência de ferro. Eles podem estar relacionados a outras condições.

Como descobrir se falta ferro?

O ferro participa da produção de hemoglobina, proteína dos glóbulos vermelhos responsável pelo transporte de oxigênio. A ferritina é a proteína que armazena o mineral no organismo.

De acordo com a reportagem da Folha, um exame de hemoglobina pode não identificar a deficiência em seus estágios iniciais. Isso ocorre porque a queda da hemoglobina tende a aparecer depois que as reservas de ferro já diminuíram.

A ferritina é usada para avaliar essas reservas e pode indicar a deficiência antes do desenvolvimento da anemia. O texto cita como referência níveis abaixo de 30 nanogramas por mililitro. Alguns médicos defendem o uso de 50 nanogramas por mililitro como limite para pessoas com sintomas ou fatores de risco.

O que pode provocar a deficiência?

A falta de ferro pode estar ligada à perda de sangue, ao consumo insuficiente do mineral ou à dificuldade de absorção pelo organismo. Gravidez e diálise também estão entre os fatores associados.

Segundo a médica Imo Akpan, hematologista e professora da Universidade Columbia, doenças como celíaca e inflamatória intestinal podem prejudicar a absorção do ferro. Cirurgias bariátricas e infecção por H. pylori também podem interferir nesse processo.

O tratamento depende da causa e do nível de deficiência. O ferro pode ser administrado por comprimidos ou por via intravenosa, conforme avaliação médica.

Classificação Indicativa: Livre