Descubra os benefícios da masturbação para sua saúde e quando procurar ajuda médica

A masturbação é uma prática comum e natural que pode trazer benefícios para a saúde quando feita de maneira equilibrada. Mesmo assim, muitas pessoas têm dúvidas sobre se esse hábito pode influenciar os níveis de testosterona e o interesse sexual.

Masturbação e níveis hormonais

Pesquisas recentes mostram que a masturbação, assim como a exposição a estímulos visuais, pode ajudar a manter estáveis os níveis de testosterona livre ao longo do dia, evitando uma queda natural. Porém, esse efeito é pequeno e dura pouco tempo. De forma geral, a masturbação não provoca mudanças significativas e duradouras na testosterona.

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O desejo de se masturbar depende não só dos hormônios, mas também do estado emocional e da saúde geral da pessoa.

Benefícios e cuidados com a masturbação

Quando feita com moderação, a masturbação pode ajudar a conhecer melhor o corpo, aliviar o estresse, melhorar o sono e até proteger a saúde da próstata. Além disso, estudos indicam que ejacular regularmente pode diminuir o risco de problemas na próstata. Se masturbar uma vez por dia ou em dias alternados pode, inclusive, ajudar a manter o interesse sexual. 

Por outro lado, a prática em excesso pode reduzir temporariamente o interesse sexual. O consumo exagerado de pornografia pode ainda criar expectativas irreais sobre sexo, afetar o prazer e causar dificuldades na excitação.

Quando buscar ajuda médica

Fique atento a sinais como:

• Falta de vontade sexual
• Dificuldade para manter ereção
• Cansaço frequente
• Mudanças de humor
• Aumento da gordura abdominal
• Perda de massa muscular

Esses sintomas podem indicar baixos níveis de testosterona. Nesses casos, é importante procurar um profissional de saúde para avaliação e orientação.