Especialista revela como Viih Tube emagreceu 15 kg: "Isso só acontece quando..."

A influenciadora digital Viih Tube surpreendeu seus seguidores ao revelar que eliminou 15 quilos após adotar novos hábitos alimentares no início deste ano. A mudança exigiu disciplina, renúncias e força de vontade.

“Tive que abdicar de comer muita coisa que gosto, de acordar cedo pra treinar mesmo cansada”, compartilhou em suas redes sociais. Sua trajetória representa o esforço envolvido em um processo de emagrecimento consciente e determinado.

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Escolhas para mais qualidade de vida 

Viih Tube explicou que, para ela, o emagrecimento foi uma questão de escolha: "Temos que escolher nossa luta, o que dói mais. A dieta e o treino ou não estar saudável e não se sentir bem quando se olha no espelho." A especialista em neuroemagrecimento Bruna Abrão comentou a jornada da influenciadora, destacando que a transformação vai além da estética, principalmente em momentos delicados da vida, como o pós-parto.

Bruna reforça que, em processos como esse, não se deve focar apenas na balança. “Trabalhar a mente, acolher o corpo e respeitar o tempo biológico são atitudes que favorecem uma mudança verdadeira e saudável”, explica. Essa visão ajuda a evitar armadilhas como dietas muito restritivas e o excesso de autocobrança, que podem causar danos físicos e emocionais.

Emagrecer não é correr, é caminhar

Para Bruna Abrão, o emagrecimento saudável exige tempo, paciência e comprometimento. A pressão por resultados imediatos pode levar à frustração e ao famoso “efeito sanfona”. Quando a pessoa entende que o processo é contínuo e aprende a respeitar seu ritmo, a transformação se torna mais sólida e duradoura.

A especialista revela que o emagrecimento, muitas vezes, é uma consequência de um trabalho emocional profundo. Isso só acontece quando saímos do modo de sobrevivência, marcado por estresse, ansiedade e autocrítica constante.

A criação de novos hábitos com intenção e o acolhimento emocional são fundamentais. Quando há autocompaixão e equilíbrio, o corpo responde de forma natural. O emagrecimento sustentável começa na mente e no coração.