Por que sentimos mais vontade de fazer xixi no inverno? A ciência responde

Você já percebeu que a vontade de fazer xixi aparece com mais frequência nos dias mais frios? Mas calma: essa sensação é super comum e está ligada à forma como o corpo reage às baixas temperaturas.

Longe de ser apenas impressão, a necessidade de estar sempre urinando no inverno tem comprovação científica. Isso é uma resposta natural do organismo que mostra como ele se adapta ao frio para manter o equilíbrio interno. Fazer xixi várias vezes por dia é um sinal de que tudo está funcionando como deveria.

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Como o corpo reage ao frio

De acordo com a nefrologista Blanca Madurga, do Hospital Universitário Puerta del Mar, na Espanha, quando a temperatura cai, o corpo se ajusta para preservar calor e proteger os órgãos vitais. Para isso, o sangue é encaminhado para regiões mais centrais, enquanto a circulação nas extremidades diminui.

Esse mecanismo é conhecido como vasoconstrição. Ele ajuda a conservar calor, mas tem como consequência o aumento da pressão interna. Com isso, os rins trabalham para eliminar o excesso de líquido e manter tudo em equilíbrio.

É aí que surgem as mãos e os pés gelados, a pele mais seca e, claro, aquela vontade de ir ao banheiro toda hora. Tudo isso faz parte de um processo automático que busca manter o corpo funcionando.

Diurese por frio

Essa resposta do organismo à queda de temperatura tem um nome: diurese por frio. No inverno, como transpiramos menos, o corpo não consegue eliminar líquidos pelo suor igual no verão. Assim, a urina acaba sendo o principal caminho para se livrar do excesso de água.

No calor, a prioridade é se refrescar e a transpiração é intensa. Com isso, o xixi fica mais concentrado e em menor quantidade. Já nos dias frios, os papéis se invertem. A água que sobra no organismo precisa ser descartada de outra forma e os rins assumem essa função.

Quando se preocupar?

Essa vontade de urinar no frio é considerada normal e saudável na maioria dos casos. Problemas só são vistos quando estão acompanhados de sintomas como dor, febre ou alterações na cor da urina, o que pode indicar algum problema que precisa de avaliação médica.

Além disso, vale lembrar que permanecer hidratado durante o inverno é muito importante. A sensação de sede diminui com o frio, mas o organismo continua precisando de água para funcionar bem, o que também acaba sendo um jeito de cuidar da saúde dos rins.