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Cada erva escolhida possui uma função diferente. - Foto: Unsplash
por Camila Lutfi
Publicado em 06/08/2025, às 17h26
Os chás são bebidas que podem auxiliar o corpo de diversas maneiras. Desde relaxar ou aumentar a energia, até melhora de dores internas, cada erva escolhida possui uma função diferente.
No caso de ajudar para melhorar o intestino e, em especial, diminuir os gases, há algumas infusões recomendadas.
Ao Metrópoles, a nutricionista Andrezza Botelho, destacou três chás com potencial de ajudar a ir no banheiro e reduzir gases.
Isso é possível porque as bebidas são ricas em água e compostos naturais anti-inflamatórios. Dessa forma, ajudam o cólon a "fazer uma faxina".
Com propriedades laxativas, esse chá pode aliviar a prisão de ventre e limpar o intestino.
No entanto, é essencial tomar a bebida com moderação e por períodos curtos, devido à antraquinona, uma substância presente no sene que pode inflamar a mucosa intestinal se ingerida em grande quantidade.
A nutricionista recomenda fazer o chá de sene com uma colher de sobremesa da planta medicinal para 200 ml de água filtrada. Basta deixar em infusão durante 5 minutos antes de beber.
Botelho também recomenda o chá de erva-doce para auxiliar na digestão e aliviar desconfortos como gases e inchaço.
Para essa receita, ela destaca a mistura de 250 ml de água filtrada com uma colher de sopa de erva-doce, ou dois sachês de procedência confiável. Será necessário deixar entre 5 e 10 minutos em infusão.
Além de calmante, o chá de hortelã possui propriedades que ajudam na eliminação de vermes e reduzir cólicas e gases.
Nesse caso, a especialista recomenda utilizar folhas frescas para o preparo, acrescentando a água quente em seguida e deixar em infusão por 5 minutos..
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