Confira dicas para estimular o apetite de idosos

A falta de apetite com o envelhecimento é algo comum, que pode ser influenciado por diversos fatores como o estilo de vida, além de ambiente e hábitos alimentares. Ainda assim, é essencial ficar de olho se o idoso está fazendo a nutrição correta do corpo.

A alimentação, assim como exercícios físicos, são essenciais para manter uma vida saudável e a ter um envelhecimento melhor. Nesse sentido, fazer com que os idosos se alimentem dos nutrientes importantes evita maiores problemas de saúde. Mas como fazer isso?

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Segundo especialisitas consultados pela NSC Total indicaram que boa parte desse grupo não come porque refeições se tornaram desagradáveis. Isso porque pode haver dificuldades para mastigar, além de sensibilidade a cheiros e texturas, até mesmo a falta de um prato atraente.

Além disso, com uma vida mais sedentária, não há queima de energia e, por sua vez, não há tanta fome. Barreiras em cozinhar sozinhos ou em poder escolher o que comer também podem desmotivar uma refeição adequada.

Como estimular o apetite de idosos?

A principal recomendação para estimular a vontade de comer dos idosos é tornar as refeições em um momento prazeroso, com ingredientes saborosos e visualmente atraentes. Usar várias cores e variar o cardápio com temperos pode impulsionar o apetite.

Para uma melhor absorção de nutrientes, pode ser interessante proporcionais mais refeições ao longo do dia, mas com porções menores. Foque os alimentos de maior peso e volume no momento do dia que o idoso geralmente come mais.

Ainda, montar os pratos e incentivar o idoso a comer em ambientes agradáveis, na companhia de outras pessoas que o deixem confortável, também funcionam como estímulo.

Vale ressaltar a importância de contar com uma avaliação médica e profissional dos alimentos e nutrientes ingeridos. Buscar uma rede de apoio pode fazer toda a diferença para a saúde e o apetite do idoso.