O que você ouve no carro pode mudar sua forma de dirigir e até sua saúde; entenda

Ouvir música enquanto dirige é mais do que uma distração para o trânsito. Esse costume acaba se tornando uma ferramenta poderosa que pode afetar emoções, comportamentos e até o funcionamento do corpo.

Especialistas em psicologia e neurociência dizem que a escolha das canções no carro pode impactar desde a pressão arterial até o nível de empatia do motorista.

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Aliada contra o estresse

O trânsito, principalmente em horários de pico, é um gatilho comum que desperta estresse e ansiedade. Estar tenso pode levar a problemas como hipertensão e doenças cardíacas. Nesse caso, a música é uma opção terapêutica e acessível.

Estudos mostram que melodias instrumentais ou suaves ajudam a reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial. Músicas calmas também diminuem a tensão muscular e causam mais relaxamento.

O efeito funciona tão bem que muitos especialistas recomendam playlists específicas para aquele momento de raiva ao volante.

Além disso, a música ativa a liberação de dopamina, neurotransmissor ligado ao prazer e bem-estar. O resultado é uma melhora no humor, transformando aquela rotina estressante em uma experiência mais saudável.

Espaço de expressão e controle

O interior do carro funciona como um ambiente controlado. Ali, o motorista pode escolher o som, a temperatura e o ritmo da viagem. Ao selecionar o que quer ouvir, a pessoa pode até praticar o mindfulness, ou seja, o estado de estar presente e conectado com o momento.

Esse processo ajuda a regular emoções, pausar pensamentos acelerados e gerar um estado de maior equilíbrio mental. Músicas agitadas, por outro lado, podem provocar comportamentos impulsivos.

Estímulo para a mente

Músicas são poderosas e podem desbloquear memórias afetivas, ativando regiões cerebrais ligadas à emoção. Ouvir uma canção conhecida pode trazer de volta momentos específicos da vida, enquanto explorar novas faixas estimula atenção e interpretação.

Essas experiências também aumentam a empatia, já que compreender letras e melodias provoca a reflexão sobre os sentimentos de outras pessoas. No trânsito, a ideia é essencial, onde paciência e tolerância são fundamentais, mas acabam não sendo muito praticadas no dia a dia.

Assim, a trilha sonora certa na hora de dirigir melhora o humor e o foco e também pode contribuir para o bem-estar mental.